テニスと怪我(どうでもいい話)

こんにちわ Gomatarouです。

どうでもいい話です。

去年の10月からテニスをやってまして、いろいろ怪我をしました。

・去年の12月末 → サーブの練習で打ち方悪くて右肩負傷(腱板ちょっと怪我)そこで、右肩は腕を振ると痛い感じでしたので、左腕でテニスをするように練習してました。

・今年4月 → もともと昔やったぎっくり腰以来あんまり無理するとよくなかったのですが、腰椎ヘルニア発症。結局5月末ぐらいにようやくよくなる。それからは、やっぱちゃんとストレッチやらんといかんなと反省して毎日ストレッチをやるようにしました。

右利きなのでなかなか最初はイメージ通りに体も動かないし、球に当たらない感じでしたが、左でそこそこ打てるようになってきたので、また週4で通ってました。

・そして今年7月末に急に左肩あたりが痛くなって、あれ怪我した肩と思っていたら、頸椎ヘルニアでした。(ヘルニアは最初痛みが来ます。)

8年ほど前に合気道を初めて1か月で頸椎ヘルニアになったのですが、その時左側に症状が出てたんですね。それが、今回左腕でテニスをやるようになって再発したようです。(そんなコンボが存在するとは夢にも思ってなかったわけです)

それからは、首の牽引などで痛みは結構とれたんですが、左腕の痺れはなかなか取れない状態でした。なんか方法ないかなと思って、2週間ぐらい前に、ビタミンB12、グルコサミンを飲み始め、鍼灸に行くようにしました。

個人的には、鍼灸が聞いてるんじゃないかなと思ってるんですが、2週間ぐらいで劇的に痺れが減ってきました。

これからもテニスはやろうと思ってるので、これからは週2ぐらいで通おうと思ってます。あとは、体のメンテナンスのために週1、2回は鍼灸に通おうかなと思ってます。

体動かすのが好きなんですが、怪我が多いんですね。また、面白いと熱中しやすい性格ですのですぐにこうなってしまいます。

これからは、ちょっと気持ちをセーブしながらやろうと思ってます。

ちなみにヘルニアをちゃんと診断するときには、MRIをやる必要がありますが、人によって初めてそこで閉所恐怖症だと気づく場合があります。私がそうでした。そうなると気分は悪くなるし、全部はずして脱出したくなるしで結構大変です。今は、MRIやるときは、対策をしてます。

以上